Under graviditeten ökar behovet av flera näringsämnen — särskilt folsyra, järn, jod och D-vitamin. Ett bra graviditetstillskott täcker dessa i rätt doser utan onödiga tillsatser, och är skonsamt mot den ofta känsliga magen.
Jag, Magdalena på Barnadiset, har jämfört de fem mest köpta gravidvitaminerna och tillskotten på den svenska marknaden inför 2026. Här är vinnarna — från kompletta prenatalkomplex till ren folsyra. Rådgör alltid med din barnmorska om vad just du behöver.
*Denna artikel innehåller reklam genom annonslänkar.
1. Terranova Prenatal Multivitamin Complex 50 kapslar | 2. Basic Prenatal - Thorne | 3. Terranova Prenatal Multivitamin Complex 100 kapslar | 4. Folsyra 400 µg 100 tab - Solgar | 5. B12 folsyra 90 tabletter - Naturens Apotek |
Bäst i test | Bästa premium | Redaktionens val | Mångsidigt val | Bäst prisvärde |
 |  |  |  |  |
1. Terranova Prenatal Multivitamin Complex 50 kapslar recension
Terranova Prenatal Multivitamin Complex är vår topprekommendation — ett komplett graviditetstillskott med folsyra, järn, jod och D-vitamin i genomtänkta doser, fritt från onödiga fyllnadsmedel. Brittiskt kvalitetsmärke. Det enklaste sättet att täcka graviditetens ökade behov i en kapsel.
2. Basic Prenatal - Thorne recension
Thorne Basic Prenatal är premiumvalet — högkvalitativt prenatalkomplex från ett märke känt för renhet och biotillgängliga former av näringsämnena. Innehåller aktiv folat (inte bara folsyra), vilket vissa kroppar tar upp bättre. För dig som vill ha det bästa och bredaste skyddet.
3. Terranova Prenatal Multivitamin Complex 100 kapslar recension
Terranova Prenatal 100 kapslar är värde-valet — samma kompletta formula som 50-pack men i dubbel storlek, vilket räcker längre och ger lägre pris per dag. Bra för dig som hittat din vitamin och vill köpa en längre kur på en gång.
4. Folsyra 400 µg 100 tab - Solgar recension
Solgar Folsyra 400 µg är det rena folsyravalet — exakt den dos (400 µg) som rekommenderas före och under tidig graviditet, från ett välrenommerat amerikanskt märke. För dig som redan äter en multivitamin och bara vill säkerställa folsyran, eller föredrar enkla enskilda tillskott.
5. B12 folsyra 90 tabletter - Naturens Apotek recension
Naturens Apotek B12 + Folsyra är budget-favoriten — kombinerar de två B-vitaminerna som är extra viktiga tidigt i graviditeten till lägsta pris. Bra prisvärt komplement, särskilt för vegetarianer och veganer som behöver extra B12.
Köpguide – Så väljer du rätt gravidvitaminer
Folsyra är viktigast tidigt
Folsyra (400 µg/dag) minskar risken för neuralrörsdefekter och bör tas redan när du planerar graviditet och under de första 12 veckorna. Detta är det enskilt viktigaste tillskottet. Ett komplett prenatalkomplex innehåller det; annars kompletterar du med ren folsyra (Solgar).
Komplett komplex eller enskilda tillskott
Ett prenatalkomplex (Terranova, Thorne) täcker folsyra, järn, jod och D-vitamin i en kapsel — smidigt och svårt att glömma. Enskilda tillskott (ren folsyra) passar dig som vill skräddarsy efter blodprov och barnmorskans råd. Undvik dubbeldosering om du tar flera produkter.
Skonsam mot magen
Graviditetsillamående och en känslig mage gör att stora tabletter eller höga järndoser kan kännas obehagliga. Välj tillskott med mindre kapslar eller dela upp dosen över dagen, gärna med mat. Aktiv folat (Thorne) och skonsamma järnformer tolereras ofta bättre.
Rådgör med barnmorskan
Behovet av tillskott varierar — vissa behöver extra järn (vid lågt blodvärde), andra extra D-vitamin (vid lite sol). Ta inte stora doser A-vitamin under graviditet. Detta är allmän vägledning; din barnmorska eller läkare ger råd anpassade efter just dina blodprov och kost.
Vanliga frågor om gravidvitaminer
Vilka är de bästa gravidvitaminerna 2026?
Terranova Prenatal Multivitamin Complex är vår topprekommendation för 2026. Det är ett komplett graviditetstillskott med folsyra, järn, jod och D-vitamin i genomtänkta doser, fritt från onödiga fyllnadsmedel — det enklaste sättet att täcka graviditetens ökade behov.
Hur mycket kostar bra gravidvitaminer?
Bra gravidvitaminer kostar mellan 65 kr och 453 kr i vår test. Billigast är Naturens Apotek B12+Folsyra för 65 kr och dyrast är Thorne Basic Prenatal för 453 kr. Ren folsyra är billig; kompletta prenatalkomplex kostar mer men täcker flera näringsämnen i en produkt.
När ska man börja ta folsyra?
Folsyra (400 µg/dag) bör tas redan när du planerar graviditet, helst minst en månad innan, och under de första 12 veckorna. Det minskar risken för neuralrörsdefekter och är det viktigaste tillskottet i tidig graviditet. Börja så snart du vet eller planerar — rådgör med barnmorska.
Behöver man gravidvitaminer om man äter bra?
Även med bra kost rekommenderas folsyra och ofta D-vitamin under graviditet, eftersom behoven ökar mer än kosten ensam täcker. Ett komplett prenatalkomplex är en försäkring. Behovet av järn och andra ämnen varierar — din barnmorska ger råd utifrån dina blodprov.
Var kan man köpa bra gravidvitaminer?
Vi rekommenderar Terranova eller Thorne — båda finns som våra topp-val ovan. Graviditetskollen.nu säljer samtliga i testet med diskret och snabb leverans i Sverige. Apotek och hälsokostbutiker har också bra urval och kan ge personlig vägledning.
